而且，最关键的是，这种运用要做到随心所欲才行，意到元气就得到，不然在战斗中根本就没用，所以几乎所有的初行者都会都会话大量的时间在元气的运用上，这样修炼出的元气才能得到利用。

不过，对于初行者来说，元气还不能外放，也就是不能把元气逼出身体外，只有到了尊行者，才有能力掌握的元气外放的技巧。

何凡将修炼出的那一道火属性元气先集中在丹田，而后用意念引导那道元气慢慢的顺着腹部上行，再顺着右肩慢慢向右手臂行去。

由于是初次运用元气，何凡并不是很熟练，虽然何凡懂得怎么做，但还是失败了。

当运行到肩部时，元气却没能按照何凡的意念往手臂上走，而是开始散开了，何凡只能从新聚集元气，从丹田部位从新开始。

第二次，当元气运行到肘部时，同样散开。

第三次，运行到了手腕处。

第四次，到了指关节。

第五次，何凡终于把元气运行到了指尖上，而后用意念慢慢的引导散开，使其能够完全包裹住整个拳头。

何凡使劲的握了握拳头，感觉整个拳头都充满了力量，比原来的力量几乎增长了一成。

因为元气的缘故，何凡的拳头现在也显示出淡淡的红色，何凡控制住内心的激动，慢慢的将元气收回，而后反复的尝试。

一直到下午，何凡几乎都一直在修炼，对元气的运用也越来越熟悉，运行元气的速度也越来越快。

不过，何凡中途还是要适当地休息，他现在的意念还不能够那么长时间的集中。

几个时辰下来，何凡已经能够把元气同时往两个地方运行了，只是想要把元气平均的分配到身体的各个部位，何凡还需要一定的时间。

“何凡哥哥，你在不在啊？”何凡正在修炼，外面传来了丁玲的声音。

“在呢，玲儿妹妹。”何凡停止了修炼，出去正看到丁玲站在门口，脸上挂着甜甜的笑容。

“玲儿妹妹，你怎么来了。”何凡问道。

“我来看看你啊，来了两次你都不在，这次终于在了，何凡哥哥一直在修炼吗？”丁玲抬头望着何凡问道。

“是啊，基本都是在修炼。”

“那何凡哥哥修炼的怎么样了？”丁玲犹豫了一下，还是问道，脸上还浮现出一丝担忧的神色。

“你看。”何凡说着抬起自己的右手，随着意念的控制，右手手掌开始变红。

“哈哈，我就知道何凡哥哥很厉害的，一定能够修炼出元气的。”丁玲高兴地几乎跳了起来，脸上的担忧也一扫而光，抓着何凡的手来回的看个不停。