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两个小时的时间一晃而过，长田千春和今野和美精疲力尽地回到了休息室，洗了把脸，然后又喝了几口水。

“怎么样？还能坚持吗？实在不行的话，就等到下午。”郑轲看着疲惫的两个人，有些心痛。

“别，每个人休息10分钟，立刻接着去培训。还有你，小郑轲，千万别偷懒。”白石龙一说道。

“别污蔑我，我哪有想偷懒了？”郑轲反驳说，“我这不是害怕你的斯巴达训练，把她们给吓到吗？”

“反正还有四天，斯巴达就斯巴达了，想想这座Feast，再想想你们现在所受的苦。在它的面前，这些痛苦根本不值一提。”

“Feast……”

两个女人的眼睛突然明亮了起来。

“还有，据可靠消息，在我们前往演播室比赛之后的很长一段时间，Feast将会有一个整修期，所有的费用，全部由节目组出，而你们只需要为下期的《极品厨师》打广告就行了，考虑到除了冠军之外，其他人的费用普遍不高，所以你们也可以认为，这是用你们的奖金对Feast进行装修……现在你们的体力是不是恢复一点了？”

这家伙简直就是魔鬼……赤果果的魔鬼。

这是郑轲在听完这些话之后，最直接的感受。

白石龙一为了激起长田千春和今野和美的斗志，刻意说了一些刺激人的话。

两个女人听到白石龙一的话之后，立刻站了起来。

“我一点儿都不累！”两人异口同声的说道，之前脸上的疲惫一扫而空。

“郑轲，还不赶紧去教她们？”白石龙一对着郑轲使了一个眼色，郑轲也只好点了点头。

千代能星看了一眼时间，已经11点了，正准备和中井纪代美讨论吃些什么，突然看到郑轲又带着长田千春和今野和美走了出来。特别看到郑轲脸上浅浅的微笑，他恨不得一拳砸烂操作台。

郑轲不知道他现在正被人惦记，在穿上围裙之后，翻了翻白石龙一发的资料，问道：“刚才白石学长给你们讲的是肉类的相关内容吧？”

两人纷纷点头，“牛肉和羊肉的基本处理方法都讲了一遍。”

“哦。这样的话，下午应该就是你们自己训练的时间了。好吧，我就讲一下禽类吧？”郑轲打开冰箱，从里面掏出了两只整鸡。

“以鸡肉为例，无论是新鲜的，还是冷冻的，至少外观上不能出现大的瑕疵。”郑轲指着其中一只整鸡说道，“外皮湿润、色泽均匀、皮肤没有破损，这是好鸡肉最基本的特点。”

“如果是买的冷冻鸡肉，每一斤在自然条件下完全溶解，大概需要三到五个小时，解冻完之后，必须在12小时以内食用。一旦完成解冻，切不可再次冷冻，因为可能会滋生很多的细菌，从而产生食品安全问题……”

郑轲说的这些，有一部分，资料上并没有标注，两个人急忙把这些知识记下。