当然，是被笑傲世界诸多高手，按照穆星提供的现代教材的方式，重新调整过的版本，通俗易懂。

苏汤翻看着李小白手机里分门别类整理好的武功秘籍目录，脸色发黑：“小白，这些武功秘籍怎么看都像是沙雕网友杜撰的吧！咱们是不是考虑一下别的训练方法……”

李沐猛地抓住了他的衣领，另一只手扣住了他的腰带，一发力，把他横举了起来，随手丢在了沙发上。

苏汤不明所以：“小白，你干什么？”

李沐淡淡的道：“《嵩山内功从入门到精通》，我练了半个多月，现在杠铃深蹲200公斤，卧推180公斤，硬拉300公斤，一打三，轻而易举，使用器械，一打十。”

“秘籍是真的？”苏汤愣住，虽然不愿意相信，但李小白的确展现出了和他的体格不相称的力气。

“千真万确。”李沐笑道，“不过是用现代方式重新解读了，为了方便你学习而已。”

“把手机再给我看看。”苏汤兴奋的道。

李沐笑笑，把手机丢给了他，道：“老苏，我个人建议你学习嵩山派内功，它整理的最详细；拳术可以选择《劈石破玉拳》，外门硬功拳法，即可锻体，又能杀敌；剑术方面，可以选择夺命连环三仙剑，和程咬金的三板斧一样，当头直劈，拦腰横削，长剑反撩，简单易懂，杀伤力巨大……”

苏汤奇怪的看了李沐一眼：“可是，我看里面还有《易筋经》《紫霞秘籍》，应该更厉害吧！”

“一个入门新手学什么易筋经！？路还不会走呢，还想学跑？”李沐瞥了他一眼，嘲讽道，“上面还有《辟邪剑谱》呢，割了就能练，速成版本的，你学不学？”

“小白，别开玩笑，还有用呢！”苏汤讪讪一笑，低下头又去手机上翻找新的秘籍了。

“贪婪！”李沐抱着双臂，冷冷的看着他。

“什么？”苏汤疑惑的抬起头来。

李沐脸上充满了失望：“一名合格的骑士，无论什么时候都应该保持理智，不应该在欲|望中迷失了自我。苏汤，你失败了！”

“卧槽！已经开始了？”苏汤瞪大了眼睛。

“谦逊，彬彬有礼，尊敬他人，是骑士的待人之道，你又失败了一次。”李沐严肃的道，“苏汤，在真正的训练开始之前，我认为你更应该熟记骑士准则，做每一件事之前，要先想想，一名骑士会怎么做！”

苏汤沉默。

“苏汤，我们的时间不多，从严要求自己。”李沐淡淡的道，“手机留在你那里，在它没电之前，把里面的骑士宣言和我为你选定的三本秘籍誊写出来，不要有任何差错，内功秘籍，一旦行差踏错，危及的将是你的生命。”

“你去干什么？”苏汤问。

“趁着普恩特的人没反应过来之前，采买一些必要的生活物资。”李沐看了他一眼，道，“顺便为你采买一些训练的装备，对了，把你的钱给我，你近期应该用不到了。”