艾诺没有拿架子，压着时间来，他和罗本几乎前后脚到。

于是艾诺开始了自己的体检工作，一番折腾后，他拿着体检报告思索片刻，然后说出了让罗本震精的话：“体脂率有些偏高，我们第一步先要减脂，然后进行增肌。

你的核心力量有些弱，四肢肌肉含量也不均衡，我们接下来的主要工作就是改善身体状况。当然，我还会为你制定三餐的食谱，体能教练界流传这样一句话。”

三分练，七分吃？

罗本觉得刚才那一刻好熟悉。

“一名运动员身体的能折射过去，但是无法预判未来，所有的训练从现在开始都不算晚。”

树一课树最好的时间是十年前，然后是现在......

听到艾诺总算没有说出可能让自己怀疑人生的那句话，罗本长出了一口气，并且带着吐槽的心态又补了一句。

艾诺.菲利普斯也是个利索人，训练说开始就开始。

让罗本庆幸的是，对方并没有让自己在跑步机消耗脂肪，然后练出一身只能看，没有什么鸟用的肌肉。

每天上午的训练课在室外，除了个别项目，艾诺.菲利普斯坚持让罗本的每一项训练内容和结合足球同时进行。

标志桶横向蛇形前后滑步，一脚传球。

敏捷梯正向碎步后横向移动传球，横向移动后转身传球。

单脚过敏捷梯头球摆渡，单腿跳敏捷梯头球摆渡。

球感训练、内侧钟摆、脚后绕球拉球、原地踩单车、外拨内切、外拨回扣、克鲁伊夫转身......

下午训练结束后继续在健身房训练，同样一块部位的训练，艾诺会让罗本使用不同的器械。

一周下来罗本的第一感觉就是艾诺的训练内容很少重样，一点都不枯燥。

这个家伙的天赋加点虽然差了点，可是后天的努力也给自己找到了饭碗。

对于这样的人，罗本不得不佩服，只是这费用着实有点高......

一周训练结束就要付给对方2000荷兰盾，这差不多是自己四方之一的收入。

要么自己努力签一个大合同，要么再砍砍价，这么练总感觉在烧钱。

不知道是心理作用还是训练真的有点用，罗本在联赛第14轮终于攻入1球，打破了最近的进球荒，帮助球队以2比1战胜了威廉二世队。

唯一遗憾的就是阿贾克斯也赢了，要知道他们在四天前还和巴伦西亚队在欧冠第二轮小组赛杀得天昏地暗。

这段时间是他们丢分的最好时机，多挺一轮小组赛，埃因霍温队夺冠的希望就少一点。

当然，打铁还得自身硬，想拿冠军，最好的方式就是双杀对手，指望对手失误总觉得不硬气。

想到这里，罗本坚定了自己努力训练，不吃垃圾食品的决心。