姜九旋下了木马之后，木麒麟双手握拳往前平伸，然后双脚打开，像是坐在凳子上一样虚空而坐，接着朝姜九旋努努嘴，示意他照做。

姜九旋学者木麒麟的样子扎了个马步，接着木麒麟起身，一边给姜九旋说扎马步的诀窍，一边调整姜九旋的姿势。

“四爷爷老是叮嘱我们，打基础很重要，而打基础中最基本的扎马步，更是马虎不得。别看马步简单，里面有大学问呢，若是马步扎做错，那么身体里的一些地方就会练不到，甚至练错。听说很多野路子在网上找了点东西就去学扎马步，将自己练瘫了都有，”木麒麟道。

姜九旋连连点头，将木麒麟说的诀窍牢牢的记在心里，扎马步主要训练人的下盘功夫和耐力，马步功夫深厚的人，下盘就如在地上生根，几个大汉都推不动，而且耐力极其悠长，扛个百把斤走个几里路，都不带脸红。

练武之人一招一式消耗巨大，耐力不足招式便后继无力，成就有限，而下盘不稳，招式便不准，同样只是花架子，算不得真功夫。

姜九旋不知道这些，他不知道练会真正的马步，对他的将来多么重要。

扎马步是个长期过程，木麒麟教了姜九旋之后，见姜九旋在房中认真的扎马步，他反而没什么事情做了，想要教姜九旋新招式，但看刚刚姜九旋连个马步都扎不好的样子，木麒麟觉得他也学不会。

转眼便过了一个小时，姜九旋如蹲茅厕一样蹲在房中这么久，脚渐渐的麻了，他平伸的双拳也一摇一晃一副要坚持不住的样子，虽然手上什么都没有，但是伸了这么久，也早就软了，扎马步可不是个轻松活。

木四爷叼着根烟慢悠悠的走进了房间，正坐在椅子上玩手机的木麒麟和木麒心偏头看了眼老爷子，转头又玩游戏去了，木四爷也不管自己沉迷游戏的两个后辈，笑眯眯的走到姜九旋身边。

“还不错，姿势还算标准，只是缺了点精气神。”木四爷绕着姜九旋转了一圈，然后点评道。

姜九旋无奈的苦笑，他都要累死了，哪里还有什么精气神，他现在不躺下去就不错了。

“一个小时，身体也热了，小子，记住这种感觉，我可不会教你第二次。”

木四爷将嘴里的烟屁股随意往外一弹，忽然提起脚尖往姜九旋屁股端脊柱的位置一踢，姜九旋立马身子往前一挺，接着，木四爷抬起的脚一扫姜九旋的两边大腿，姜九旋顿觉身子一沉，刚刚呼吸进身体的空气猛的下降，似是进入了小腹中。

木四爷动作不停，右手倏地伸出，像只鸡爪捏住姜九旋背后的脊柱，然后轻轻一拉，姜九旋顿觉一阵血气直冲头顶，不由的便抬头挺胸，一股精气神便散发出来。

木四爷再转到姜九旋的身前，伸出脚对着姜九旋的两只脚掌一踩，姜九旋疼的不由脚趾一翘，脚掌下落，接着姜九旋想起木麒麟说的扎马步的诀窍，不等木四爷继续行动，便将脚趾收回，紧紧的抓在地上，像是生了根一般。

木四爷见到姜九旋的动作，满意的点点头道，“还不算太傻，不用事事都要老夫出手，现在，你终于有点扎马步的样子了。

姜九旋本来身子酸疼的觉得坚持不了多久了，但是被木四爷调整了一下，身子不由热了起来，顿时疲惫尽去，觉得自己再扎一个小时马步都没问题，而且正因为刚刚身子酸痛，姜九旋一下就将现在的感觉记在了心里。