其他人摸索完秘籍的内容，都学着李飞龙的样子开始练习，只是身上负重练武，毕竟太耗力气，练了一会，很多人都一屁股坐在地上休息起来。这时，蹲在一旁扎马步的姜九旋和牛大壮便变得格外显眼。

“喂，你们在那里干嘛呢，蹲在那里拉屎啊。”朱雄飞大声叫到，然后笑了起来，说实话，姜九旋和牛大壮憋红脸色的样子，还真像拉屎。

姜九旋混过黑涩会，但是害他最惨的也是黑涩会里那些和他称兄道弟的兄弟，所以，他不相信黑涩会，也不喜欢面前的朱雄飞。

“是啊，我们是蹲在这拉屎呢，你坐在那里是撒尿吗？”姜九旋笑道。

朱雄飞的笑声戛然而止，他黑涩会的名头吓得住别人，可吓不着姜九旋。

朱雄飞摇摇晃晃的站起身，走到姜九旋的面前，绕着姜九旋转了几圈后，忽然一脚朝着姜九旋的腿踢去，姜九旋动也不动，硬生生的挨了他一腿。

“恩？”朱雄飞诧异的看着姜九旋，现在他虽然累的够呛，但是一脚的力量可不轻，可姜九旋似乎一点事都没有。

“哼，”朱雄飞不信，对着姜九旋又几脚踢下去，姜九旋抬眼瞥了他一眼，鄙视道，“你没吃饭吗，力气这么小。”

被姜九旋轻蔑的小眼神一撇，朱雄飞受不了了，顿时怒从心头起，恶向胆边生，一脚直接冲着姜九旋的二弟而去。

“卧槽，”这个姜九旋可不能无动于衷，手一沉便挡住了朱雄飞，然后，姜九旋朝着终于停下练拳，在一旁休息的李飞龙问道，“这里有什么规矩吗？”

李飞龙看看被姜九旋抓住腿的朱雄飞，回道，“不死就成。”

“那就好，”姜九旋一笑，手一拖，朱雄飞不由自主的扑了过来，然后姜九旋左拳一个直拳，朱雄飞顿时捂着肚子，拜倒在姜九旋的牛仔裤下。

“七脚换一拳，你赚了。”姜九旋说完，不在理缩成一团的朱雄飞。

姜九旋闭上眼睛，此时，他的体内就像一座烘炉，而肚子中吃下的食物，就是柴火。

姜九旋感觉到肚子中的肉块消化起来，一股热能从肚子里冒出来，暖乎乎的，姜九旋的内息，不由自主的便从穴道中流淌出来。

此时的内息可不像先前那般狂暴，也不似修炼时那般迅速，反而像老头老太太散步一样慢悠悠的，姜九旋顺其自然，没有管他们。

内息顺着莽牛劲的路线流淌起来，姜九旋肚子里散发的热流，都被内息给顺带收走，当然，内息也不只是个纯粹的吃货，热流被内息吞噬后，化成了凝练的内息，而内息运转途中，又散发开来。

姜九旋将精神布满周身，便清晰的感觉到散发的内息被身体吞噬，对比身体吞噬热流的速度，姜九旋发现，身体对莽牛劲内息的吞噬能力更强，或者说莽牛劲内息，对身体的作用更好。

姜九旋扎着马步，感觉自己的身体在吞噬内息后，慢慢的变得厚重起来，两只脚像在地上扎根了一般。

姜九旋按着木四爷教的方法，外人看着他没动，其实扎马步的时候，他的肌肉骨头，都在细微的抖动，而在抖动的过程中，姜九旋发现，地上有一股股清流沿着脚底板流进了身体，让他的内息壮大速度更快了几分。

“果然不愧是筑基三桩之一。”诸葛流云赞道，筑基三桩，是天下最负盛名，打基础最好的三门桩法，即木氏的无极桩，佛家的金钢钟，道家的踏山镇。

天下桩法无数，但这三门桩法能够得享盛誉，不是因为它们能够以特殊的方法将全身都锻炼到，这还不算什么，一些顶级的桩法都能做到这个地步，例如诸葛流云修炼的武侯八卦桩便能做到。

筑基三桩最大的特点，便是能够吸收大地之气，天地灵气匮乏，可大地只要存在，大地灵气便会源源不绝，木氏和佛道之所以在天下灵气大肆衰退的末法时代依然保持强盛，和筑基三桩可分不开关系。