“健身是一辈子的事。”宋卿语笑着进了更衣室。

不一会儿，换好了训练服出来，宋卿语去拉筋。

她的拉筋也很简单，热身不到五分钟，直接上了器材。

“我先做，就按那个表格里的流程做下来，如果你花费的时间比我短，今天就算你赢。”

这说法，似乎让比试变得更简单。

但是，相对来说，也是更困难。

毕竟，她熟悉这个流程，可是徐芸却不熟悉！

然而，等宋卿语花了半个小时做完了整个流程下来的时候，众人也都知道，她放水了。

因为，她脸不红气不喘的，很显然没有尽全力，做这些对她来说是很轻松的。她完全可以提速，可是她没有。

徐芸心思滚动，感受到了极大的压力。

“轮到你了。”宋卿语朝她微微一笑。

徐芸硬着头皮上了器材，做了全套流程下来，花了四十分钟，气喘吁吁满头大汗，整个人就像虚脱了一样！

“看来，体能不太行，以后要注重基础训练。先有体能，再训练形体，这才是稳定身材的正确顺序。没有体能在，保持身材也是一件很辛苦的事情。”宋卿语淡淡的说。

没有指责，却让这些新人都受益匪浅。

看到宋卿语露了这么一手，大家也都能明白，在这一个圈子里混，她靠的不是墨北琰，而是自己的实力！

一个小姑娘做了宋氏的首席，当然是有人心存不服的，宋卿语亮了这么一招，也让那些老人都心服口服了。

徐芸汗水直流，双腿都在打颤，坐在椅子上都不肯动了，但是她还是急迫地问：“那我们的约定就此没了吗？”

最关心的，还是机会！

宋卿语轻笑：“说好的，能够超过我的体能才算。徐芸，刚才我已经放水了，平时做完这一套训练我只用二十分钟，可是我刚才磨到了三十分钟，已经是给你面子了。”

徐芸：“……”

“那山还比这山高，人外有人天外有天。徐芸，但凡你多花点心思来训练自己的体能，而不是成天想那些花花肠子，你都不会抓不住今天的这个机会。”

让大家都出乎意料的是，说这话的人，竟然不是宋卿语，而是徐芳楠。

徐芳楠脸上是一贯的冷淡，对着其他新人又道：“这话，不光是对徐芸说的。其他人也一样！虽然宋氏不是我说的算，但是做人的道理不过如此，希望你们能记住。”

众人都点点头。

徐芸听着这话，再看向宋卿语似笑非笑的脸，从宋卿语的眼神里看得出来，自己做了什么，在宋卿语面前根本无法遁形！

却见宋卿语转头，问：“你们还有谁想挑战一下的，可以试试。”

大家也都是听说了有这样一个机会都来的，既然宋卿语都开口了，大家自然都是跃跃欲试。

可是，那些老人试了五六个下来，没有一个能够控制在三十分钟内的，别说三十分钟，因为没有练过这个流程，就连徐芸的四十分钟都没能打破。

一时之间，众人都觉得很没面子！

白卿语是个什么样的存在？

谁还敢说她是靠男人的？

宋卿语见没有人站出来了，便看向林月，问：“林月，你不想试试吗？”

林月没想到宋卿语会点自己的名字，她之所以没站出来是因为早上自己按照流程做了一遍，已经试过了。

完全不可能在半个小时内完成！

所以，她干脆就放弃了。

可是此时，宋卿语点了她的名字，她便鼓起了勇气：“试试吧。”