姜文彬照着方明湘教的方法，先内视丹田。

虽然他现在还没有内视的能力，可以最初修炼时，靠的是念想，所以这样也不算奇怪。

姜文彬想像小腹处，存在一个不断在运转的丹田，然后引导丹田的真气往上运行，先经过石门、气海穴，进入阴交、神阙穴，继续往上。

方明湘用精神力观察他的运行线路，见基本正确，暗暗惊讶。

难道姜文彬是修炼奇才，所以才能这么快就找到筋脉线路？

当然中间也出了次差错，方明湘提醒了一次，后面就顺利地完成了一个周天。

“不错，很有修炼的天赋，只错了一次，就全部完成了。”方明湘张口眼睛，夸了一句。“你再练几遍，把这条线路记熟，要熟悉到不用思考就能自然运行为止。”

等他能做到熟能生巧了，就是给他服用灵果的时候了。

以后教徒弟，不可能一个一个这样亲自教，所以让他们先学会基本功，自己教的时候，也会省心不少。

见姜文彬这么快就完成了第一次修炼，蒋学华不服气了。

“明湘姐，我也试一下。”他在地毯坐下来，准备运行真气。

姜文彬能一次成功，他没理由输掉。

“行。”方明湘没有拒绝。“先默想一遍筋脉运行线路，再开始。”

具体的穴位名字，并不一定要记住很清楚，只要记得路线就行。

毕竟修炼，指的是真气在筋脉里运行。

记住穴位的主要作用，是有了真气后，可以给人简单治病。

中医里，单靠穴位按摩和针灸，就能治好很多常见病。

“我知道了。”蒋学华自信地回答。

盘腿坐好，开始内视丹田。

方明湘同样用精神力观察他的运行情况。

一条若隐若现的气流，从丹田出发，往上冲上去。

可惜刚过了两个穴位，线路就错了。

方明湘连忙纠正他，并让他放空压力，不要有比较之心，照着自己刚才记住的线路运行。

蒋学华打起精神，继续往上走，可是接二连三出错。

方明湘没有打击他，耐心地一次次劝他不要着急，多来几次就熟练了。

蒋月华和方明浩刚才看姜文彬轻松完成，以为并不难。

现在看到蒋学华的表现，才知道并没有想像的简单。

难怪想成为武林高手，没那么容易。

单是记住筋脉运行图，就能难得很多人了。

他们还有方明湘一直在帮忙，如果只是照着图自己练，说不定要错多久呢？

终于运行完成一次，姜学华已经是满头大汗。

“别紧张。”方明湘再次安慰了他一句。“学东西本来就有快有慢，有的人听过几遍歌，就会唱了，有的人听几十遍，还是记不住，只要你耐心练习，记住后就容易了。”

所以说嘛！前世看仙侠小说，那些宗派对徒弟的资质，非常挑剔，确实有是道理的。

碰到教了很久，还是学不会的人，急都急死了。

何况越是修炼到后面越难，如果前面都做不到，很难走得远。

或许自己下次收徒弟的时候，这个也可以作为考核内容之一，方明湘暗暗想着。