同时还发现了一个小技巧，只要一边吸收灵石能量，一边同时使用意念，不论用多久，都没有要晕过去的感觉。

只要吸收能量比消耗能量快，意念就可以一直使用，同样在黑龙空间里面也可以这样操作。

一边吸收灵气，一边使用意念，这样相互消耗，锻炼意念的使用。

一个多小时之后，已经可以不吸收灵气，直接使用意念四十秒了，极限也能到达八十秒，进步很明显！

但是使用久了，身体还是出现了不适的感觉，便马上停止了吸收。

感觉上是很亢奋的，但是同时身体上又很疲惫，这是一种很奇怪的感觉。

看下时间，凌晨四点多了，今天先研究到这里，把紧握在手中的灵石收回了黑龙里。

脑海中有被针刺的感觉，看来意念又使用过度了，迷迷糊糊直接在躺椅上睡着了。

缓缓睁开眼，太阳照在身上，觉得暖洋洋的，毕竟现在才四月份，太阳还不是很毒，低头一看表，现在才十点多。

这一觉睡得真舒服，连梦都没做，感觉是闭上眼，再睁开眼，状态就全回满了。

好在这里是地球，要是换在其他地方，这个睡法，就不知道死了多少次！

惯性，想去厨房做点吃的，但是摸摸肚子，好像不饿。

因为还没使用意念，而没有消耗，所以还没有饿，凌晨“吸收”灵石的能量，明显还有一部分存留在体内。

这种能量细细的感受，“很舒服，暖暖的，很愉悦”…

今天的目标要把意念使用时长超过一分钟，从黑龙里拿出凌晨使用过的那块灵石，经过凌晨几小时的吸收，这玩儿一丁点变化都没有。

重复凌晨的步骤，使用意念，感觉到精神不振，就开始吸收灵石里的灵气。

突然，脑海里有什么破碎了一样，可以吸收的能量翻了一倍，这种感觉，是突破瓶颈了吗？

虽然不知道具体发生了什么情况，但这肯定是从一个境界进入了另一个境界！

意念覆盖范围，也翻了一倍多，八米！而且还可以持续使用两分钟，这才开始有减弱感觉。

闭上眼睛，把意念覆盖在周围一米左右，这样居然能在不吸收灵石能量，的情况下维持十五分钟，这是和“马力”全开的两分钟不同。

感知的范围越小，消耗的能量越小，持续时间就能越长。

不知不觉就修炼了，四个多小时，精神略微有点疲惫，要停下来休息一下了。

站起来，但是脚下一软，看来已经比普通人强的身体还是不够用，身体方面还是得从功法入手。

今天意念就修炼到这里，煮顿丰富的大餐慰劳下自己，再睡个下午觉！

然后再查探一下黑龙，没有功法的支持，吸收再多灵力也储存不了在身体。

不管了，先做饭，做饭就得去买菜，到早餐店张姨哪里借来三轮车，先去银行取了两万块钱，才去菜市场扫货！

鸡鸭鱼肉，鸡腿，鸡爪，鸡翅，五花，蛇肉，萝卜，青菜，各种大小配料，只要见到的都扫了一遍！

记忆中在厨房用得到的配料都买了一遍，一共花了差不多一万块钱，小三轮装满了一车！

回到家里，小部分放在那个残破的冰箱，其余通通都收到黑龙，食物是不缺了。

但是家里还缺酱油，植物油，大米，然后又到附近粮油市场扫了一遍，又一车满满回到家。

把小部分放到厨房，暂时还不需要的都放到了黑龙里。

本来想睡个下午觉，但是经过来回折腾，都已经是下午五点多了，但是肚子咕咕的叫了，看来只能作罢，一会吃完晚饭再睡。

今天整个简单的，懒人煲吧。

五碗米，淘好，先下锅，开煮。

鸡腿，玉米，火腿，青豆，小碗装好备用。

案板洗好，意念挤压，案板水去的干干净净，上辈子很少用厨房，没有抹布，所以想试下意念能否当抹布用，发现真好用！

鸡腿在意念控制下“弹”起到案板，右手菜刀紧握，一刀，见骨，二刀，骨肉分离，本来到这步，是要用刀背拍几下，打散肉质，让肉入口即化，但是现在用意念三次反复挤压。

杨一凡就想静静装个逼而已，做个饭还能锻炼意念，真是人才…

鸡腿肉切丁，火腿切丁，玉米青豆过了躺开水，做完一切时间刚刚好，刚才煮的米饭正好合适，打开饭锅，用筷子在米饭里画个十字，然后依次倒入，鸡腿肉丁，火腿丁，玉米和青豆，老抽，酱油，耗油，盐，花生油，甚至最后脑洞大开，用意念引导一点灵气渗透在食材里，盖锅，齐活，等待十五分钟。

趁着这十五分钟，认真擦干净吃饭的桌子，做好摆盘，给桌子中间的小花瓶，插上朵小花吧，现在没有花，但这能难倒厨师吗？

到厨房拿了根红萝卜，手脚麻利的雕了朵玫瑰花，栩栩如生，看着这样用餐环境，才满意的笑了笑。

虽然其他地方卫生还是不满意，但是吃饭的地方先满意了再说。

只有自己了，但是生活还是需要仪式感，上辈子过的都是什么生活，只为了活着而活着，就是那么糊涂的活着。

是时候该做出改变了，认真过好每一天，暗暗的给自己加了个油。

一会功夫，米饭飘香，闻之，口水下咽，卧槽，香，真香！