天光渐明，苒苒朝霞染红穹顶，程舟便从梦乡醒来，恢复到最好的精神状态

他这一觉惬意非常，警报系统没有察觉半点异样，风里刀等人私底商量半宿，终是打算先看段时间情况再说，没敢有任何小动作。

程舟径直从窗口一跃而下，真个是快逾奔马，数息时间不到，就来到百丈外的土丘，双臂箕张，弓步沉腰，摆出一个似是而非的鹏形架势。

放风的鞑靼人悄悄投来目光，一副想看又不敢看的模样。

北鹏垂天式秘籍的内容，已经被程舟背得滚瓜烂熟，似乎是为了传承方便，里头记载的词汇非常浅显易懂。

他又是武功医术上的大拿，完全不需要指教，很快就将关窍、要点、难点一一掌握，了然于心。

程舟的先天一气位于手掌，所以他最开始练习的，便是锻炼手臂的排浪式。

待到这里的先天一气足够壮大时，再锻炼肚子，腰部，背部，肩部等等，将先天一气逐步贯通。

这北鹏垂天式一共有四十九式，每一式都要配合一套独特的呼吸与冥想之法，只有三者结合，同时练习，才能发挥最大的效果。

而这四十九式也一共将人的身体分成了四十九个部位，每一式都是练习其中的一個部位。

这听上去就好像拼图一样，通过四十九式北鹏垂天式的修炼，最后将先天一气贯通全身，以达成小周天境界。

他从这个奇异架势开始，缓缓做出一条特殊的运动轨迹，同时观想周身元气流淌，如同涓涓细流漫涌手掌位置，滋养和推动先天一气。

其中人体外在的动作，则起到一个辅助的作用。

这既需要有丰富的想象力，把场景用念头刻画出来，还对专注力提出了很高要求。

常人没有内视异能，是看不见自己的肌肉与血液，而先天一气便是肌肉中的力量，元气则由血液提供，所以一切都要纯粹靠大脑想象。

一般人也不可能长时间，甚至全天性的集中自己的注意力的，人类在一天之中，需要放松的时间，往往比他专注工作的时间还要长。

但程舟已经非人，血源刻印强化的学习力，令他可以将自己的专注力，以及精神集中的持续时间，提升到一个前所未有的变态程度，何况本身他就充满热情，积极投入。

更难能可贵的是，程舟吟咏言灵，张开领域的时候，能够感应元素，控制流动。

世间万物，无不由地水风火，四大元素组成，这是一套建立在龙类文明基础上，用以解构认知的方法论，人身包含在内，所谓的元气亦然。

跨过最为棘手的两道关隘，程舟一修炼北鹏垂天式，就有股水到渠成、得心应手的感觉。

他双手挥击，卷动空气，打出砰砰的炸响，脚掌践踏，地面开裂，震出一个个印痕，落脚之处无不沉陷。

那么大的动静，不止鞑靼人看得傻眼，客栈里也探出脑袋侧目，但程舟全神贯注，心无旁顾，渐渐地，他的气势愈发浑厚，好像真要化作北鹏，借着旋风盘旋而上九万里。

而在外人视角里，尘土飞扬、砂石溅射的场面，不是人在练武，而是一头太古凶兽肆虐。

随着不知疲倦的修炼，汗珠逐渐滴落，挥洒如雨，程舟甚至能够清晰感受着手心处，先天一气化作熊熊烈火，在元气滋养下正不断的成长，就好像一台开足马力的内燃机，将填入的燃料转化为光和热。

如是半个时辰过去，他猛然顿足，合手收势，吐出一口长长的白气，凝成点点冰晶，如同棱镜一般，映照出丰神俊逸的脸孔。

程舟脚下土丘高约三丈、直径数十步，此时已从地图上消失了，就好像有个强迫症的巨人用，锤头把这块凸起的钉子砸平。

但他的目光，其实是放在透明面板。

【世界：想练内力都找不到的综合武侠大萌王朝（自定义命名）

称号：以德服人

经历事迹：黑石何足论，道上我称尊.......

主要能力：四大练·金肌玉络，四大练·汞血银髓，四大练·水火仙衣，心意真形，畸变龙血（46/100），言灵·青女，血源刻印·镜瞳，肉身练气·小周天（26/100），心念炼神·我相（0/100）

传说度：25/100

大道之基：金性（1）

注：太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此之谓不朽。

天地为炉兮，造化为工；阴阳为炭兮，万物为铜。不拘泥方式手段，有道还是缺德，在本世界留下深刻印记，印记越深，影响越广，变动越大，则进度越高，功成圆满，凝练金性一点，锻造大道之基，不朽之始，运使神通。

神通·虚空渡：大千须臾至，界海任遨游（冷却中）

神通·镜中界：世上方一日，镜中已一年（冷却中）

神通·溯流：逝者如斯，飞光可追（已激活）

神通·照影：天光临照，幻灵化生（冷却中）】

程舟一整套练习下来，累计下二十六点小周天进度，真正迈入肉身练气门槛。

他的劲力在攀升，气血在浑厚，筋骨皮愈发坚固，有股浑然不破的感觉。

如果说寻常三练大成的拳师评分有个一百，那刚刚获得畸变龙血的程某人便有额外三十点加分，现在又被肉身练气继续往上又叠了好几点。

而随着参透我相，杂念收束，程舟心内欲望膨胀，感知的大小范围与敏锐精度亦得到进一步强化。

他能模糊感应到，冥冥之中，一股无形无质、弥天盖地的波动笼罩了这方天地，使得人体产生细微改变。

这是潜移默化的影响，一般人即使从小受到浸染，也不一定形成质变。

可一旦拥有那粒质变的种子，便能通过真传武学的种种关窍，加快后续变化速度，就像主动触碰核反应堆，不死肯定得癌症。

——区别在于，癌细胞是失去控制的无限分裂，先天一气的变化却属于良性。

不过要程某人猜测的话，那些吃不消的物种早在不知多少代就已经灭绝。

至于像他这种外来人口.......只能说畸变龙血比较抗造，目前不良反应只有一点点。

肉身练气如此显著，程舟倒不是不想继续操练，他精神意志可以支持为期数天数夜的锻炼，但受到条件制约的身体，却无法提供足够元气，开启这种超限式的练武模式。

所谓练武强身，并不是无中生有，说到底不过是一个破坏然后再修复的适应过程。

每一根肌肉纤维的断裂，每一次肌腱被破坏，都必须配合上营养的补充与人体的修养，才能更加茁壮的成长，并变得更加强大。

而中医理论中的人身元气，本质是对摄入的外部能量，进行转化再利用，目前程舟缺少高效率的媒介。

龙门客栈酒肉储备充足，但他更需要各种药材，可惜大漠漫漫无处寻，最近的指望甚至是深埋地底的黑水城，但有那个挖沙子的功夫，还不如直接换到人烟繁华的地图呢。

解析信息也好，练武强身也好，都需要消耗元气。

这方天地的新手村地图还有好些怪物，他接下来还要面对一系列战斗，只好暂缓这种会带来负面影响的肉身升级，转而研究比较不需要物质支持的心念领域。

程舟还留意到，自己龙血比例有所提升，在朝着半数的阈值接近。