这玉瓶中装的是金风玉露液，宗门发放给门下弟子的必备品，外门弟子每月都能领上一瓶。

金风玉露液是已经入了品阶的灵药，虽是九品，可对各种外伤都有奇效，止血、愈骨、避免伤口感染等等，都能发挥作用。

另有一用，就是利用它的特性，让锻体期弟子在修炼肉身时，快速修补愈合自己身上的那些小伤小病，不至于留下隐患。

否则要等自然愈合，锻体效率实在太低了点，还有可能会留暗伤在身，对今后的修炼不利。

正是因为有此灵药在手，白辰才敢这样自虐练习，不怕伤到了自身根本。

“不过一瓶金风玉露液，我最多用上十次，按这个速度根本用不到月底。得是想办法，去哪再搞几瓶金风玉露液来。”

白辰看了眼手中玉瓶，还剩四分之三不到。

这还是他省着用了，若是不加节省，一月用掉三瓶都不足为奇。

……

白辰跑进院落，甩掉小臂上两个手环一样的沙包，落在地上砰的一声重响。

同样，双脚一踢，又是两个沙包飞了出去。

这四个沙包，是他自己找了碎石细沙做的，加起来有五十斤的重量。这两天跑步，每天都戴在身上，增加负重，五万米下来整个人跟从水池里捞起来没多大区别。

飞快的冲了个澡，换上一套灰蒙蒙的袍子。

奈河宗对门下弟子平日穿什么衣服并无约束，不过在参与宗门活动时候，还是得穿着规定的弟子服饰，不得违背。

否则执法殿的弟子瞧见了，必会给你定个失仪乱礼的罪名，得做上十天半月苦役才能抵过。

“今天又是宗门执事讲课的日子了，不知道上回那个黄执事是否还会来。”

演武殿路上，三三两两的外门弟子都是同一方向，除了今年刚入门的新弟子，有了一两年资历的外门弟子同样会去听这课。修为再高深些的，就只会在每月一次的长老授课上才会出现了。

演武殿前，立着两只似虎非虎，似犬非犬的灵兽石像，各趴一边。问了几人，没一个知道名字的。

入了殿中，白辰径直向左而去，穿过一个花园，又分隔出了几间道场，每间都有数百平米大小，门口还挂着一块玉制牌子。

白辰一个个看着过去，见到一个刻了黄摩崖的玉牌，心头一阵雀跃，立即是走进了这间道场。

宗门执事讲课，全凭其心情，并不固定内容。

所以玉牌上只写执事名字，不会标出讲课内容，外门弟子初来，不熟悉那些执事的风格，只能是撞运气一个一个试过去。

上回白辰来听讲时，就是遇上的这位黄摩崖执事，其讲课深入浅出，十分有趣，不像有些执事说的让人昏昏欲睡，前言不搭后语。

而且，无论是内功修炼还是武技心得，都会有涉足，还会留下一段时间让弟子自行提问。

白辰觉得，应该算是难得的好老师了。

不容错过。